Po intensyvesnės treniruotės maudžiantys raumenys retą sportuojantį žmogų nustebina. Kartais sunkiau lipti laiptais, kitą rytą jaučiasi pečiai, o po ilgesnio bėgimo primena apie save keliai. Dažnu atveju organizmui tiesiog reikia [...]
Ketvirtadienis, 19:40. Vyras baigia pjauti žolę. Truputį trūksta oro, bet lauke tvanku, o jam keturiasdešimt septyneri — normalu. Įeina į namus, atsigeria vandens, atsisėda. Praeina. Penktadienis, 6:15. Prabunda anksčiau už [...]
Kineziterapija gydo judesiu: tai sisteminga pratimų ir judesių programa, kuri mažina skausmą, atstato funkcijas ir stiprina raumenis po traumų ar ligų. Jei norite greičiau judėti be skausmo ir atkurti kasdienes [...]
Pirmas apsilankymas tailandietiškame masaže dažnai prasideda nuo nedidelio nerimo. Ar masažas nebus per stiprus? Ar specialistas supras, kur skauda? Ar procedūra tikrai bus tokia, kokia aprašyta? Šie klausimai visai natūralūs, [...]
Mes puikiai suprantame, kad vienas apsilankymas sporto salėje nesukurs svajonių kūno, o viena sveika vakarienė neištaisys mėnesius trukusios netinkamos mitybos padarinių. Tačiau kalbant apie odos priežiūrą, vis dar dažnai elgiamasi [...]
Maža žaizdelė burnoje kartais gali sugadinti visą dieną. Ryte geri kavą ir ji peršti. Pietums renkiesi švelnesnį maistą, nes pomidorai ar citrusai atrodo kaip bausmė. Vakare valaisi dantis atsargiau nei [...]
Pastaraisiais metais žmonės pradėjo daugiau galvoti apie savijautą. Mažiau energijos rytais, sunkumo jausmas po maisto, nuolatinis nuovargis ar išsipūtęs pilvas daug kam tapo kasdienybe. Dėl to lentynose sparčiai daugėja įvairių [...]
Riebalų nusiurbimas yra populiari estetinė procedūra, skirta pašalinti nepageidaujamus riebalus ir formuoti gražesnius kūno kontūrus. Ši operacija yra ypač veiksminga, kai tradiciniai svorio metimo metodai, kaip dieta ir sportas, neduoda [...]
Būna žmonių, į kuriuos pažiūri ir nesupranti, kaip jiems pavyksta taip ilgai išlaikyti gaivų veidą, tvirtesnę odą ir tą bendrą „pailsėjusio žmogaus“ įspūdį. Metai eina, gyvenimo tempas nemažėja, streso nemažiau [...]
Kartais viskas prasideda labai paprastai. Pavargsti greičiau nei įprastai. Atsikeli ryte, bet nejauti, kad pailsėjai. Dienos metu atsiranda keistas silpnumas, lyg kūnas būtų šiek tiek „išsikrovęs“. Ir tada vieną momentą [...]