Kai kuriems žmonėms tam tikri probiotikai gali padėti palengvinti dalį virškinimo simptomų, tačiau įrodymai dėl pilvo pūtimo nėra vienodi ir poveikis priklauso nuo konkrečių mikroorganizmų padermių bei žmogaus būklės. Todėl [...]
Magnis yra susijęs su normalia energijos apykaita, todėl jo trūkumas iš tiesų gali būti viena iš nuovargio ar silpnumo priežasčių. Tačiau tai nereiškia, kad papildomai vartojamas magnis veikia kaip greitas [...]
Kartais žmogus negali įvardyti vienos konkrečios baimės, tačiau kūnas ir mintys beveik nuolat veikia tarsi laukdami problemos. Sunku atsipalaiduoti vakare, galvoje kartojami dienos pokalbiai, planuojami blogiausi scenarijai, o net ramesnę [...]
Po intensyvesnės treniruotės maudžiantys raumenys retą sportuojantį žmogų nustebina. Kartais sunkiau lipti laiptais, kitą rytą jaučiasi pečiai, o po ilgesnio bėgimo primena apie save keliai. Dažnu atveju organizmui tiesiog reikia [...]
Ketvirtadienis, 19:40. Vyras baigia pjauti žolę. Truputį trūksta oro, bet lauke tvanku, o jam keturiasdešimt septyneri — normalu. Įeina į namus, atsigeria vandens, atsisėda. Praeina. Penktadienis, 6:15. Prabunda anksčiau už [...]
Kineziterapija gydo judesiu: tai sisteminga pratimų ir judesių programa, kuri mažina skausmą, atstato funkcijas ir stiprina raumenis po traumų ar ligų. Jei norite greičiau judėti be skausmo ir atkurti kasdienes [...]
Pirmas apsilankymas tailandietiškame masaže dažnai prasideda nuo nedidelio nerimo. Ar masažas nebus per stiprus? Ar specialistas supras, kur skauda? Ar procedūra tikrai bus tokia, kokia aprašyta? Šie klausimai visai natūralūs, [...]
Mes puikiai suprantame, kad vienas apsilankymas sporto salėje nesukurs svajonių kūno, o viena sveika vakarienė neištaisys mėnesius trukusios netinkamos mitybos padarinių. Tačiau kalbant apie odos priežiūrą, vis dar dažnai elgiamasi [...]
Maža žaizdelė burnoje kartais gali sugadinti visą dieną. Ryte geri kavą ir ji peršti. Pietums renkiesi švelnesnį maistą, nes pomidorai ar citrusai atrodo kaip bausmė. Vakare valaisi dantis atsargiau nei [...]
Pastaraisiais metais žmonės pradėjo daugiau galvoti apie savijautą. Mažiau energijos rytais, sunkumo jausmas po maisto, nuolatinis nuovargis ar išsipūtęs pilvas daug kam tapo kasdienybe. Dėl to lentynose sparčiai daugėja įvairių [...]