Integralioji kosmetologija yra naujas požiūris į odos priežiūrą, kuris apima ne tik išorinius, bet ir vidinius veiksnius. Tai praktika, kuri sprendžia odos problemas iš vidaus, reguliuodama mitybą, fizinį aktyvumą ir [...]
Judėjimas – viena pagrindinių žmogaus laisvių, kurią dažnai įvertiname tik tada, kai ją prarandame. Kasdienės veiklos, kurias atliekame nesusimąstydami – pasivaikščiojimas parke, lipimas laiptais ar net paprasčiausias apsirengimas – gali [...]
Gyvenimas dažnai priverčia mus jaustis įsitempusiais, nuolat skubančiais ir pavargusiais. Kai nervų sistema per daug apkrauta, mūsų emocijos gali tapti sunkiai valdomos, miegas prastėja, o bendra savijauta – krenta. Todėl [...]
Saulė, laikas, hormonai. Trys nematomi veiksniai, kurie ant mūsų odos palieka matomus pėdsakus – pigmentines dėmes. Kas jos? Kodėl atsiranda? Ir svarbiausia – ar galime jų atsikratyti? Medicinos technologijos šiandien [...]
Prisipažinsiu – esu vartojęs visko. Magnis, vitaminas C, omega, kažkada net geležį, nors neturėjau jokio jos trūkumo. Kodėl? Nes skaičiau, kad „reikia“, o aplink visi gėrė. Vienas draugas turėjo lentyną, [...]
Vyresnio amžiaus žmonės – tai mūsų visuomenės išmintis ir patirtis. Jie išgyveno istorijos vingius, užaugino vaikus, sukūrė vertybes, kuriomis dabar naudojamės. Tačiau su metais ateina ir specifiški sveikatos iššūkiai, kurių [...]
Viskas atrodo ramu. Lūpos tirpsta, veidas nejautrus, bet tu jau namie. Dabar prasideda kita dalis – pirmoji savaitė po „viskas ant 4“. Tai laikas, kai kūnas į tave kalba. Ir [...]
Jeigu diena prasideda nuo žiovulio ir baigiasi su mintim „tiesiog ištverk“, gali būti, kad ne laikas yra kaltas. Kai trūksta magnio, kūnas išsiderina tyliai – be šūksnių, be akivaizdžių signalų. [...]
Jeigu bent kartą stovėjai prieš lentyną sporto papildų parduotuvėje arba naršei elektroninę parduotuvę, tikriausiai žinai tą jausmą – viskas atrodo vienoda, bet iš tikrųjų skirtumų daugiau nei gali pasirodyti. Vienas [...]
Vitamino D trūkumas tapo rimta visuomenės sveikatos problema, kuri veikia visus amžiaus grupes – vaikus, suaugusius ir pagyvenusius žmones. Dėl nepakankamo saulės šviesos poveikio ir netinkamos mitybos daugelis žmonių patiria [...]